Ngày Tết với đủ các loại bánh mứt, nước ngọt, rượu bia, thức ăn dầu mỡ… sẽ khiến cơ thể dễ tích tụ độc tố. Vì thế, để nhan sắc cũng như sức khỏe duy trì tốt sau Tết bạn cần dùng ngay những thức uống thanh mát sau đây để nhanh chóng thanh lọc cơ thể.
Nước chanh
Loại đồ uống vừa rẻ lại vừa dễ làm đối với mọi người. Nước chanh không những giúp thanh lọc, giải độc cơ thể từ những loại thực phẩm ngày Tết mà còn cực kỳ hiệu quả trong việc đốt cháy chất béo, làm sạch đường tiêu hóa.
Sau một ngày ăn uống no say với các loại bánh ngọt, sáng thức dậy dùng ngay một cốc nước chanh ấm sẽ rất tốt cho sức khỏe. Để hiệu quả thải độc tốt hơn bạn nên dùng nước chanh ấm pha chung với mật ong.
Trà xanh
Những cuộc vui ngày Tết không thể nào thiếu mặt các loại đồ uống có cồn và có ga, tuy nhiên những thức uống này lại khiến gan hoạt động rất vất vả. Và dịp Tết tần suất chúng ta dùng chúng lại rất nhiều, do đó bạn cần loại đồ uống giúp “thanh lọc” lại bộ máy cơ thể, giúp cơ thể hoạt động nhẹ nhàng hơn.
Thức uống tốt nhất cho gan lúc này chính là trà xanh. Bên trong trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa, có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, phòng chống bệnh tật và giải độc cho gan. Bên cạnh đó, việc uống trà xanh thường xuyên còn giúp cơ thể khỏe mạnh, miễn dịch được với nhiều loại bệnh.
Sinh tố rau củ
Chất Chlorophyll chứa trong rau xanh có tác dụng ức chế hoạt động của các loại vi khuẩn đang cư ngụ trong đường ruột. Ngoài ra, rau xanh còn rất giàu chất xơ làm hạn chế tình trạng ăn không tiêu, rối loạn tiêu hóa,… trong ngày Tết.
Chỉ cần một số loại rau xanh có sẵn trong tủ lạnh nhà bạn, rồi xay nhuyễn ra rồi uống, cơ thể sẽ nhanh chóng hấp thụ những chất dinh dưỡng có trong rau xanh.
Những loại rau xanh chứa nhiều chlorophyll tốt cho sức khỏe có thể kể như: cải xoăn (xà lách xoong), rau má, cải bó xôi, cần tây, bông cải xanh…
Nước ép trái cây
Nhắc đến rau xanh thì chúng ta không thể nào bỏ quên trái cây, đây là nguồn vitamin dồi dào giúp bạn bổ sung lượng vitamin đã hao hụt vào dịp Tết. Đa số các loại trái cây đều có thể làm nước ép, tuy nhiên để đỡ nhàm chán bạn có thể kết hợp các loại trái cây khác nhau để ép chung nhằm tạo ra hương vị mới lạ.
Ngoài ra, nếu không làm nước ép, bạn cũng có thể dùng trái cây để xay sinh tố. Khi xay, hãy cho thêm sữa chua thay vì sữa đặc để hạn chế lượng đường vào cơ thể.
Nước sấu, nước mơ
Nước sấu, nước mơ là hai loại nước giải nhiệt hàng đầu của người Hà Nội, nhất khi trời chuyển sang hạ. Trong mơ và sấu chứa nhiều axit và vitamin cực kỳ tốt cho sức khỏe, không những giúp thanh lọc nhanh chóng mà giúp tăng sức bền bỉ cho cơ thể, chống mệt mỏi hiệu quả. Đặc biệt, đối với chị em phụ nữ khi uống thường xuyên hai loại nước này cũng giúp da mịn màng, khỏe và căng hơn.
Chẳng cần nhiều hơn, bấy nhiêu loại nước uống vừa kể trên cũng đã đủ giúp bạn thanh lọc lại cơ thể sau những ngày ăn uống thả ga trong dịp Tết Bính Ngọ 2026 vừa rồi. Năm mới Dacsan.com xin kính chúc mọi người có thật nhiều sức khỏe và gặp nhiều may mắn hơn trong năm mới.
